2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1816 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 125.66g | 탄수화물: 271.44g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Prozis Organic Cacao Powder, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco 🥥 Prozis , Melinda Mela, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume. 점심 식사: Alce Nero Penne Rigate Senatore Cappelli, Findus Fagiolini Primavera, Mandorle Sgusciate 🥜, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Domenica sugo broccoli e fave, Domenica albume e gamberoni 🦐. 저녁 식사: Conad Noci Sgusciate, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Zucca 🎃, Gallette di Riso, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Selex Sottilette, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1471 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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