msmona2016님의 저널, 2022년 12월 3일

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slow and steady wins the race!!

71.7 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:

1402 kcal

지방: 55.60g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 167.84g. 점심 식사: Publix Roast Beef, Publix Veggie Wrap. 저녁 식사: Cheese Pizza. 간식/기타: Red Velvet Cake. 더보기

2398 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 계단오르기 - 20 분, 진공 청소기 - 20 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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