2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1485 kcal
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지방: 66.90g | 단백질: 107.15g | 탄수화물: 111.91g.
아침 식사: Глобус Чернослив, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Слива, Сыр-Бор Сыр Российский. 점심 식사: Помидоры, Холидей Болгарский Перец , Соевый Соус, Сметанин Сметана 10%, Своя Линия Стручковая Фасоль, Останкино Карбонад Юбилейный. 저녁 식사: Сметанин Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Горбуша. 간식/기타: Кефир 2,5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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