2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
|
2347 kcal
|
지방: 42.51g | 단백질: 166.62g | 탄수화물: 291.24g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Пятерочка Яблоко Красное , Красная Цена Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Красная Цена Изюм Тёмный. 점심 식사: ВкусВилл Изюм Светлый, Красная Цена Молоко 1,5%, Дон Густо Пшено, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Яичный Белок, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Макфа Пшеничная Мука, Красная Цена Творог 0%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красная Цена Молоко 1,5%, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Краснобор Филе Бедра Индейки, Увелка Крупа Кукурузная, Увелка Пшеничная Крупа, Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
|
|
1926 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 25 분, 윗몸일으키기 - 25 분, 자전거 (사이클) - 10 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|