Jurnal Ayufa님의 저널, 2022년 12월 4일

4 Desember 2022

Lingkar Leher = 38
Lingkar Dada =110
Lingkar Lengan = 38
Lingkar Perut = 92
Lingkar Pinggul = 104
Lingkar Paha = 59
Lingkar Betis = 43

tetap Semangat akuuuu!!!
84.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 24.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
1155 kcal 지방: 45.57g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 112.79g.   아침 식사: Soto Ayam, Paroti Roti Isi Krim Meses. 점심 식사: Pentol. 저녁 식사: Sawi Putih, Nasi Merah, Ikan Bawal, Putih Telur Matang. 간식/기타: Biskitop Sugar Puff Crackers. 더보기
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Jurnal Ayufa님의 체중기록


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