2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
|
1263 kcal
|
지방: 47.09g | 단백질: 59.86g | 탄수화물: 148.71g.
아침 식사: Terre d'Italia Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Salame, Frittura di Pesce, Pane Bianco. 저녁 식사: Sapori Panforte, Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
|
|
2058 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 45 분, TV 시청 - 2 시간 45 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 5 분, 요리 - 20 분. 더보기
|
안정된 체중
|