bumbye님의 저널, 2014년 11월 14일

2014년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.2 kg 지금까지 감소한: 11.9 kg. 남은양: 65.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 14일:

1127 kcal

지방: 42.38g | 단백질: 38.43g | 탄수화물: 151.66g. 아침 식사: Fuji Apples. 점심 식사: Dole Pineapple Slices in 100% Juice, homemade turkey sandwich. 간식/기타: Trader Joe's Everything Bagel Chips, Aloha Gourmet Iso Peanut, Umeya kaki mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts. 더보기

2346 kcal

운동: Cardiac Rehab - 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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