2014년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 14일:
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1154 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 79.58g | 탄수화물: 126.68g.
아침 식사: Carote, Mela, Zenzero, Limone, Sedano. 점심 식사: Uovo, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Chayote, Senape, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Carpaccio di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. 간식/기타: Mandorle, Mandarancio, Arance, Carote. 더보기
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2385 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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