2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
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1310 kcal
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지방: 60.39g | 단백질: 56.29g | 탄수화물: 139.45g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Sausage, Egg & Cheese on Croissant, Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage, Bananas . 점심 식사: Little Caesars Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Campbell's Creamy Chicken Noodle Soup. 더보기
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3351 kcal
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운동:
수선하다 - 2 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 계단오르기 - 35 분, 운전 - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 15 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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