2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
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1738 kcal
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지방: 25.74g | 단백질: 93.96g | 탄수화물: 305.09g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 1% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, McDonald's Coffee (Large). 점심 식사: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Clementines, Chopped Ham, Bananas. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables. 더보기
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2266 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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