2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
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1794 kcal
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지방: 121.43g | 단백질: 102.95g | 탄수화물: 76.61g.
아침 식사: Rainbow Simply Chicken Vienna with Cheese, Hellmann's Original Mayonnaise, Simple Truth Smooth Peanut Butter (No Sugar or Salt). 점심 식사: Farmer's Deli Shredded Chicken Breast in Water & Sea Salt, Pot O' Gold Creamy Mushroom Soup. 저녁 식사: Olive Oil , Air Popped White Popcorn, Bull Brand Corned Meat (No Pork). 간식/기타: Werther's Original Butter Candies Sugar Free, Sweetly Vanilla Protein Shake Powder, Mojo Me Erythritol (Sugazero), Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Simple Truth Smooth Peanut Butter (No Sugar or Salt), Lancewood Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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