|
Долго водичка держалась, но сколько водичка не держись, все равно конец будет. Минус 21 ровно.
|
95.6 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
|
2356 kcal
|
지방: 61.41g | 단백질: 122.33g | 탄수화물: 239.24g.
아침 식사: Варенька Малиновое Варенье , Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Вологодское Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 점심 식사: Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Суп из Индейки . 저녁 식사: Деревенька Наливка Графиня Вишня, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Картофель Отварной, Индейка с Овощами У Мамы. 간식/기타: Индейка с Овощами У Мамы, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Индейка Охлажденная Филе Грудки, Помидоры, Лента Огурец , Селедка, Пиво, Сало. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|