2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
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1400 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 90.02g | 탄수화물: 169.12g.
아침 식사: Творог 9%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Русский Хлеб Хлеб Черный, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Кофе (Растворимый), Красная Цена Студень Сытный. 간식/기타: Русский Невод Кальмар, Бахетле Пирог Песочный с Творогом, Tess Чай Чёрный. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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