2014년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 14일:
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3010 kcal
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지방: 25.63g | 단백질: 85.64g | 탄수화물: 364.61g.
아침 식사: Koffie, Milsani Yoghurt met Aardbei. 점심 식사: Royco Pompoen Suprême, Beschuit, Milsani Yoghurt met Aardbei, Sinaasappelen, Appel, Philadelphia Philadelphia Light, Gemengd Volkoren Brood. 저녁 식사: Shiwa Risotto, Aldi Scampi. 간식/기타: Appel, Sultana Bosvruchten, Cava, Jupiler Pils. 더보기
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3007 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 54 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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