2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
|
1813 kcal
|
지방: 47.15g | 단백질: 129.54g | 탄수화물: 277.36g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero
, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Aia Albume. 점심 식사: Zucca 🎃, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Gamberoni Argentini (Nobérica) 🦐, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Sabato sugo ai gamberi 🦐, Sabato albume e sardine. 저녁 식사: Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Barbabietole, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Selex Sottilette, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1514 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 9 분, 자전거 (사이클) - 26 분, 타원형 트레이너 - 44 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|