2014년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 14일:
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3863 kcal
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지방: 207.79g | 단백질: 209.26g | 탄수화물: 290.45g.
아침 식사: Madhava Coconut Sugar, 365 Medium Cheddar Cheese, Egg, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Wellshire Farms Black Forest Ham. 점심 식사: 365 Organic Tomato Ketchup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 저녁 식사: Red Robin Steak Fries, Red Robin Crispy Chicken Tender Salad. 간식/기타: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Granny Smith Apples, 365 Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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