2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
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1685 kcal
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지방: 55.08g | 단백질: 132.58g | 탄수화물: 165.08g.
아침 식사: 義美 義美無糖豆奶, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力. 점심 식사: Costco CJ和風沙拉醬, 茭白, 芋頭, 佛蒙特 辣味咖喱塊, 番茄, 洋蔥, 雞胸肉, 糙米飯, 煎雞蛋（不加油）. 저녁 식사: Costco CJ和風沙拉醬, 茭白, 芋頭, 煎雞蛋（不加油）, 雞胸肉, 糙米飯, 佛蒙特 辣味咖喱塊, 洋蔥, 番茄. 간식/기타: 桂格(Quaker) 米餅, 義美 義美無糖豆奶, 義美 義美無糖豆奶. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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