2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
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1412 kcal
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지방: 54.00g | 단백질: 79.86g | 탄수화물: 160.31g.
아침 식사: 番茄, 義美 亞麻仁油, 炒雞蛋（整個）, Costco 半熟帕尼尼麵包. 점심 식사: 烤地瓜, 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力. 저녁 식사: Costco 大麥若葉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Kirkland 冷凍藍莓, 台農 全脂保久乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽. 간식/기타: 亨氏 番茄醬, 炒雞蛋（整個）, 番茄. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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