2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
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1083 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 76.55g | 탄수화물: 80.02g.
점심 식사: 炒紅蘿蔔, 炒雞蛋(整個), 蘋果(去皮), 生菜, 全聯 苜蓿芽, 水煮蛋, 全聯 栗香地瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 저녁 식사: Costco 毛豆莢, 固力果 (Glico) 無糖杏仁果飲, THE VEGAN樂維根 無糖杏仁口味, Costco 大麥若葉. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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