2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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1570 kcal
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지방: 94.09g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 135.65g.
점심 식사: Aguila Chocolate, Soyana Tofu, AdeS Leche de Soja, Repollo, Titan Levadura Natural en Copos, Aceite de Oliva. 저녁 식사: Lentejas Cocidas, Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Batata, Lentejas Cocidas. 간식/기타: Almendras, Aguila Chocolate, Pan Integral, Palta Hass. 더보기
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1559 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 19 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 5 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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