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woo hoo down 2 lbs...best part is I managed to do treadmill 4 days..and today was 30 minutes! Not bad for being 65 and 2 wks ago I couldnt breathe long enough to walk down the hall..ty JESUS! FAITH WORKS!
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93.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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617 kcal
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지방: 36.40g | 단백질: 35.64g | 탄수화물: 39.73g.
아침 식사: Coffee, Great Value Half & Half, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Great Value Half & Half, Coffee, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Mission Foods Carb Balance Tortillas, Kraft Velveeta Cheese Slices, Vlasic Dill Pickle Spears, Coffee, Great Value Half & Half, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. 더보기
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3120 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 진공 청소기 - 20 분, 설거지 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 10 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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 댓글
2022년 12월 2일 작성이: Anne Stephanie
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Faith...but only coupled with the dedication and discipline on your part. Keep going! 😃
2022년 12월 3일 작성이: writingwyo
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Little , patient steps lead to large accomplishment. You got this. 🌺❤️
2022년 12월 4일 작성이: golfmarina
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