2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1561 kcal
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지방: 51.23g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 189.46g.
아침 식사: Bolo de Banana e Aveia, Marilan Bolacha Cream Cracker. 점심 식사: Natural da Vaca Requeijão Cremoso, Repolho, Cenouras, Frango Desfiado, Vigor Maionese, Maçã, Galinhada. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. 간식/기타: Vinho Rosé, Cashews Royale Castanha de Caju, Fini Tubes Morango, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Torta de Morango. 더보기
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2188 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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