2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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1929 kcal
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지방: 66.18g | 단백질: 56.48g | 탄수화물: 279.27g.
아침 식사: Bolo de Banana e Aveia, Mel, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Mamão. 점심 식사: Salada Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frimesa Steak de Frango Empanado, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Coxinha de Festa, Catchup, Hellmann's Maionese, Marilan Cream Cracker, Café com Açúcar, Ovo Frito. 간식/기타: Cheetos Lua Parmesão, Fini Amoras, Donut com Creme, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Torta de Morango. 더보기
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2121 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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