2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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2160 kcal
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지방: 105.65g | 단백질: 119.87g | 탄수화물: 178.56g.
아침 식사: Поджаренный Белый Хлеб, California Gold Nutrition Коллаген, Чай с Лимоном, Рахат Темный Шоколад 70%, Сливочное Масло, Сыр, Вареное Яйцо. 점심 식사: Яшкино Вафли со Сгущенкой, Чай с Лимоном, Плов с Курицей, Квашеная Капуста. 저녁 식사: Скумбрия Холодного Копчения, Чай с Лимоном, Мандарины, Тефтели с Рисом, Тушеные Овощи. 간식/기타: Кефир 2,5%, Maxler Протеин Golden Whey . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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