2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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1799 kcal
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지방: 64.22g | 단백질: 39.31g | 탄수화물: 223.26g.
아침 식사: Cinnamon, Turmeric (Ground), Ginger, Sugar, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Vanilla, Oatmeal Cookie, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Coffee with Milk and Sugar, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: White Bread. 저녁 식사: Assi Red Chili Pepper Flakes, Lemon Juice, Olive Oil, Spaghetti, Shrimp, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. 간식/기타: Fireball Cinnamon Whiskey. 더보기
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1981 kcal
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운동:
30 minutes with Shelly average - 30 분, 숙면 - 22 시간, another round with Shelly - 30 분, Walking 3 miles - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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