2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 74.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1216 kcal
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지방: 75.55g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 45.64g.
아침 식사: Faixa Azul Queijo tipo Brie, Café, Mirtilos, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Atum em Água (Enlatado), Président Creme de Ricota, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju. 점심 식사: Cacau Show Trufa 85%, Cofril Paio, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Fazendinha Mussarela de Búfala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Faixa Azul Queijo tipo Brie, Bold Snacks Barra Proteica . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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