2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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2352 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 115.52g | 탄수화물: 381.06g.
아침 식사: President's Choice Blue Menu Bran Flakes, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 1% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Bananas, Chopped Ham, Clementines, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 저녁 식사: Great Value Brown Long Grain Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten), No Name California-Style Mixed Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Granulated Sugar, Beatrice 1% Milk, Tuna Salad Sandwich. 더보기
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2094 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 17 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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