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swapped back to the Curves Phase 1 diet yesterday...ate too much at McD's, plus it's been long enough on Phase 2-3 that i can go back to phase 1! wish me luck, i'm a carb lover and can't have more than a MAXIMUM of 40 carbs/day!!! trying to stick to 20 or less...it's messing with my calories though...
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 22일:
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642 kcal
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지방: 26.35g | 단백질: 44.28g | 탄수화물: 61.49g.
아침 식사: crystal light energy. 점심 식사: vitamin water zero, sugar free jello, mini babybel light, baby carrots, organic string cheese. 저녁 식사: dukes mayonnaise, potato, kraft honey bbq, ground beef. 더보기
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4217 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 운전 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 가사 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간. 더보기
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 댓글
Good Luck! Stick with it! Don't get too down about slip ups...they happen. Mother nature has graced me with her presence with a vengeance and this whole week has been a slip up for me. I will start again when the "cravings" pass.
2011년 06월 22일 작성이: jultsygirl
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good luck!! :) like you said, slip ups happen BUT the bright side is, even when we slip up we still have the power to make it work for us (i.e. use the extra energy for cardio, weights, etc) :) you can do it!
2011년 06월 22일 작성이: happyfitmomma92
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Sounds hard! but you can do anything you put your mind to! Personally I can not stick with low carb diets because I will do well for a little while but then I start getting horrible cravings and end up binging. But if it works for you, best of luck!
2011년 06월 22일 작성이: IntuitiveMe
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