2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
|
937 kcal
|
지방: 32.49g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 93.44g.
아침 식사: Iogurte Natural (Leite Integral), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. 저녁 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Bem Natural Semente de Chia, Iogurte Natural (Leite Integral). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|