2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1346 kcal
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지방: 52.90g | 단백질: 108.32g | 탄수화물: 115.27g.
아침 식사: Молокія Творог 0,2%, Power Pro Fitness Jam Zero, Банан, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Хурма, Грецкие Орехи. 점심 식사: Гречка Отварная, Капуста, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Kukhana Бальзамический Уксус. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Тунец в Масле (Консервы), Молокія Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Своя Лінія Гірчиця Французька. 간식/기타: Зефир, Herbalife Протеиновый Батончик, Alpro Банановое Молоко, Миндальное Молоко. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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