2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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2323 kcal
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지방: 82.96g | 단백질: 161.00g | 탄수화물: 230.90g.
아침 식사: Natural Life Farelo de Aveia, Santa Helena Paçoca, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Psyllium, Pepino (com Casca), Cenouras, Fugini Milho Verde. 점심 식사: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Farofa Temperada, Frango (Empanado e Frito), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Psyllium, Pepino (com Casca), Cenouras, Fugini Milho Verde. 저녁 식사: Batata Doce, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 간식/기타: Mimo Uva Verde sem Semente. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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