2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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1099 kcal
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지방: 43.42g | 단백질: 81.47g | 탄수화물: 97.66g.
아침 식사: Economy Φύλλο Κρούστας, Δωδωνη Φέτα, ΟΛΥΜΠΟΣ Γραβιέρα, Яйцо, Νικας Μπεικον. 점심 식사: Сухой Жареный Соленый Арахис, ΔΕΛΤΑ Γάλα 1,5%, Δημητριακά Protein Βιολαντα Δημητριακα, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Желтая Летняя Тыква, Зеленый Горошек (Замороженный), Грудка Индейки, Морковь, Красный Лук. 저녁 식사: Δωδωνη Φέτα, Помидоры, ΟΛΥΜΠΟΣ Γραβιέρα, Куриная Печень. 간식/기타: LURPAK Βούτυρο, ΔΕΛΤΑ Γάλα 1,5%, ΔΕΛΤΑ Γάλα 1,5%, NL Smart Go Коктейль, Мандарины. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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