2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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2218 kcal
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지방: 54.41g | 단백질: 81.20g | 탄수화물: 196.75g.
아침 식사: Lidl Spaghetti Loops, Asda Thick Cut Bacon. 점심 식사: Marks & Spencer Butternut Squash Slices, Bisto Best Chicken Gravy, Asda Frozen Mixed Vegetables, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Bisto Best Chicken Gravy, Green Peas (Frozen) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Whole, Lean Only) . 간식/기타: Pecans, Tesco Sweet Popcorn (27g), Bananas , Kiwi Fruit, Oranges , Smirnoff Vodka. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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