2014년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 14일:
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3014 kcal
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지방: 125.19g | 단백질: 171.36g | 탄수화물: 278.71g.
아침 식사: Milchkaffee, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Maracujasaft, Block House American Burger. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Baguette, Chili Con Carne mit Bohnen. 간식/기타: Langnese Café Zero Mocaccino, Coppenrath & Wiese Mousse Au Chocolat Torte. 더보기
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3710 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 36.8 kg 감소하기
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