2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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1714 kcal
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지방: 41.63g | 단백질: 93.42g | 탄수화물: 246.14g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морозофф Вареники с Творогом, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Два Капитана Форель Слабосоленая, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. 점심 식사: Красные Помидоры (Консервированные), Курица с грибами, Макароны Отварные. 저녁 식사: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Макси Пирожное Крем-Брюле, Чай, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Салат Овощной со Сметаной. 간식/기타: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Мандарины. 더보기
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2519 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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