2014년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 14일:
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2003 kcal
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지방: 60.70g | 단백질: 94.23g | 탄수화물: 278.93g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские". 점심 식사: Суши Шоп Ролл Калифорния, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ролл с Огурцом, Япоша Ролл Сливочный Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Вкуснотеево Молоко Цельное Пастеризованное 3,5%, Семушка Грецкий Орех, Хурма. 간식/기타: Апельсин, Valio Сыр Ольтермани 17%, Молодая Морковь, Тысяча Озер Творог Сливочный 9%. 더보기
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2053 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 55 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 4 시간 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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