2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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1750 kcal
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지방: 54.30g | 단백질: 89.15g | 탄수화물: 172.00g.
점심 식사: Roast Beef. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. 간식/기타: Quaker Avena Tradicional, Huevo, Miel, Banana. 더보기
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3439 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 헬스 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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