2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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1832 kcal
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지방: 45.31g | 단백질: 129.95g | 탄수화물: 282.70g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Selex Riso Soffiato Biologico, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. 점심 식사: Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Zucca 🎃, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Venerdì rape e cavolfiore, Venerdì Albume e pollo. 저녁 식사: Conad Cipolla Dorata, Albume d'uovo Fresco🥚, Fegatini di Pollo 🍗, Finocchio Cotto 🥬, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli Crudi 🥦, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1420 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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