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體脂肪24.2 肌肉36.4
核心運動10分鐘
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50.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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988 kcal
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지방: 21.95g | 단백질: 141.15g | 탄수화물: 58.55g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. 점심 식사: 7-11 熱美式(大), Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 저녁 식사: 7-11 溫泉蛋. 간식/기타: 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克, Tryall 分離乳清蛋白. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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