2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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1570 kcal
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지방: 70.87g | 단백질: 70.53g | 탄수화물: 163.41g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. 점심 식사: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Агротек Суп Куриный с Вермишелью . 저녁 식사: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Подлива, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 간식/기타: Особая Коллекция Сыр Кавказский, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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2921 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 33 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 17 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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