2014년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 14일:
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2610 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 163.81g | 탄수화물: 315.52g.
아침 식사: Layenberger 3K Protein Shake, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. 저녁 식사: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Casein Protein, Speck (Gepökelt, Gebacken, Gekocht), REWE Kassler, Eismann Grünkohl. 간식/기타: Haribo Goldbären, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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