2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
|
1418 kcal
|
지방: 59.84g | 단백질: 88.50g | 탄수화물: 122.29g.
아침 식사: Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Coles Hilo Milk. 점심 식사: Coles Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Almonds, Coffee, Coles Hilo Milk. 저녁 식사: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Coles Tuna Chunks in Springwater, Cucumber (Peeled), Avocado. 더보기
|
|
1239 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 분, 샤워 - 5 분, 가사 - 5 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|