2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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4132 kcal
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지방: 99.93g | 단백질: 351.25g | 탄수화물: 452.72g.
아침 식사: フランスパン, コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 山芋, ローソン おにぎり 天然紅鮭, ローソン カニカマスティック, ローソン 炙りいかスティック, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵. 저녁 식사: カバヤ食品株式会社 タフグミ, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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