2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
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1681 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 181.22g.
아침 식사: Yakult Yakult Lite, Woolworths Essentials Fruit Toast, Devondale Extra Soft Butter, Coffee with Skim Milk, Water. 점심 식사: Lite n' Easy Aromatic Chicken Curry, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain, Cooked), Pepper Steak. 간식/기타: Champagne, Red Rock Deli Vintage Cheddar & Red Onion Potato Chips, Merlot Wine, Carrots, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Poppadoms, Water, Ginger Tea, Coffee with Skim Milk. 더보기
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2566 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, sleeping ok - 3 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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