2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1567 kcal
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지방: 51.07g | 단백질: 100.31g | 탄수화물: 176.54g.
Pre-Breakfast: McDonald's Egg McMuffin (No Cheese). 아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Second Breakfast: Great Value Pineapple Tidbits, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: McDonald's Egg McMuffin (No Cheese). 저녁 식사: Red Delicious Apples, Wegmans Wild & Raw Honey, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Old El Paso Super Stuffer Taco Shells, Great Value Light Sour Cream, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Mars Milky Way Minis, Solutions4 Daily Essentials. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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