analuisamaia님의 저널, 2022년 11월 30일

2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.6 kg 지금까지 감소한: 22.6 kg.    남은양: 74.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
637 kcal 지방: 32.32g | 단백질: 45.83g | 탄수화물: 40.14g.   아침 식사: Cashews Royale Castanha de Caju, Café, Heinz Mostarda Amarela , Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Hemmer Maionese Tradicional, Atum em Água (Enlatado), Kiwi, Heinz Ketchup, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo. 점심 식사: Hortifruti Beterraba Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Doce. 더보기
2364 kcal 운동: 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

2명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


analuisamaia님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유