2014년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 13일:
|
969 kcal
|
지방: 34.32g | 단백질: 54.43g | 탄수화물: 115.25g.
아침 식사: Equal Equal, Tazo Passion Tea, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Odwalla Strawberry Protein. 점심 식사: Yogurtland French Vanilla Frozen Yogurt, Progresso Light Chicken Pot Pie Style Soup. 저녁 식사: Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets. 더보기
|
|
2116 kcal
|
운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|