2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
|
2040 kcal
|
지방: 79.38g | 단백질: 112.84g | 탄수화물: 225.79g.
아침 식사: Сметана 15%, Ашан Шампиньоны. 점심 식사: Булочка, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, ВкусВилл Рассольник, Сметана, Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Жменька Рис Пропаренный , Кабачок, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус. 간식/기타: Конфеты из Молочного Шоколада, Orion Чокопай, Макси Пирожное Медово-Сметанное, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|