2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1400 kcal
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지방: 35.29g | 단백질: 108.81g | 탄수화물: 168.86g.
아침 식사: Uva Itália, Banana da Terra, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Batata Inglesa Assada. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g). 간식/기타: Doce de Leite, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Morango , Polenghi Creme de Ricota Light, Panco Pão de Hamburguer, Seara Presunto Magro. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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