2014년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 13일:
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1723 kcal
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지방: 59.50g | 단백질: 88.13g | 탄수화물: 209.49g.
아침 식사: Milsani Yoghurt met Aardbei, Koffie. 점심 식사: Gemengd Volkoren Brood, Philadelphia Philadelphia Light, Appel, Milsani Yoghurt met Aardbei, Royco Pompoen Suprême. 저녁 식사: Ringis Prei met Room, Zalmfilet. 간식/기타: Royco Pompoen Suprême De Potiron, Leerdammer Lightlife, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei, Sinaasappelen, Appel. 더보기
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3071 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 9 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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